Con motivo del Día Nacional de la Nutrición dedicado este año a la hidratación, en la vocalía de alimentación y nutrición del Col·legi de Farmacèutics de Barcelona hemos preparado unas recomendaciones de hidratación para el deportista que queremos hacer llegar a todas aquellas personas que practican deporte. En la actividad física y en el deporte […]
¡Es tiempo de carreras! Entre las populares de 5 y 10km, medias y maratones, son muchas las personas que salimos a correr esos días. Y además de entrenarse físicamente, ¡los deportistas debemos cuidar nuestra alimentación y la hidratación! Recordad esos 4 puntos básicos: La deshidratación limita el rendimiento y aumenta el riesgo de lesión Beber […]
Después de un entreno, jugar un partido o terminar una carrera, lo más importante es la recuperación. Y para favorecer la recuperación es aconsejable tomar una comida que aporte hidratos de carbono, proteína y sales minerales. ¡Sin olvidarnos de la hidratación! Precisamente porque apetece más beber que comer algo sólido, son geniales los productos en […]
El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos pone en marcha una nueva campaña para asegurar un buen nivel de hidratación para asegurar un buen estado de hidratación dirigido a personas de todas las edades, especialmente en verano con las altas temperaturas. Bajo el lema TU MEJOR ACCIÓN, LA HIDRATACIÓN se ha redactado un decálogo […]
La cantidad total de agua de nuestro organismo se mantiene dentro de unos márgenes muy estrechos debido al equilibrio entre el volumen de líquido ingerido y el que eliminamos. Con la práctica de ejercicio físico se produce un aumento de la temperatura corporal que se regula a través de la sudoración, que al mismo tiempo […]
El día 6 de abril es el día mundial de la actividad física y Cataluña se ha adherido a la propuesta de la OMS en la lucha contra el sedentarismo con el objetivo de mejorar la salud y la calidad de vida, aumentando los niveles de actividad física. El año pasado fueron un total de […]
Después de haber introducido los productos de la Linea Activa Verofit en mi plan de entrenamiento y haber comprobado sus propiedades, os los puedo aconsejar con toda confianza. Unos productos pensados para deportistas y personas activas: Bebida isotónica, Regeneration, Energy gel 2+1, Whey y barritas Verofit. VEROFIT SPORT DRINK, bebida refrescante isotónica Reemplaza los fluidos […]
La alimentación del deportista a lo largo del año sigue las pautas de una alimentación equilibrada, en la que los hidratos de carbono proporcionan un 55% de la energía diaria, las grasas un 30% y las proteínas un 15%. Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para nuestro organismo. A través de […]
