Blog de nutrición y salud
Algunos de los temas que encontrarás en mi blog: ✔️ Cómo mejorar tu microbiota intestinal. ✔️ Alimentación para mejorar el sueño y el estado de ánimo. ✔️ Dietas vegetarianas y cómo evitar déficits nutricionales. ✔️ Estrategias para perder peso de manera saludable.
¿Qué se entiende por sobrepeso y obesidad?
Los alimentos que comemos se transforman en energía y esta energía se utiliza en nuestro organismo para poder respirar, hacer la digestión, mantener la temperatura corporal, movernos, pensar, en definitiva poder vivir. Si obtenemos de los alimentos la misma energía que necesitamos para vivir se establece un equilibrio. Pero si comemos gran cantidad de alimentos o […]
La alimentación del deportista
La alimentación del deportista a lo largo del año sigue las pautas de una alimentación equilibrada, en la que los hidratos de carbono proporcionan un 55% de la energía diaria, las grasas un 30% y las proteínas un 15%. Los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para nuestro organismo. A través de […]
Alimentos visitables
Turismo alimentario Si piensas ir de vacaciones por Cataluña y quieres dedicar parte de tu tiempo a visitar alimentos de los lugares por donde viajas te recomiendo navegar primero por el blog de Jordi Torras donde encontraras un mapa de alimentos-turismo. Jordi Torras es director y coordinador de un curso pionero especializado en Dirección y […]
El Q10 ofrece energía natural
EL Q10 OFRECE ENERGÍA NATURAL Los científicos confirman que problemas como la fatiga crónica, la periodontitis o el propio envejecimiento cutáneo responden a un proceso acumulativo y crónico de falta de energía, en respuesta a un mal funcionamento celular, y señalan que estos problemas podrian resolverse con suplementos alimenticios con coenzima Q10 . Estos problemas […]
¡No te pierdas nada!
Suscríbete a mi newsletter para recibir consejos nutricionales así como las últimas novedades de mi consulta