Blog de nutrición y salud
Algunos de los temas que encontrarás en mi blog: ✔️ Cómo mejorar tu microbiota intestinal. ✔️ Alimentación para mejorar el sueño y el estado de ánimo. ✔️ Dietas vegetarianas y cómo evitar déficits nutricionales. ✔️ Estrategias para perder peso de manera saludable.
Test Alcat
El test Alcat es un análisis de sangre que permite conocer las intolerancias alimentarias que una persona presenta a 100 alimentos, 10 conservantes y 10 colorantes habituales en su dieta. La intolerancia alimentaria es una reacción adversa del organismo frente a un alimento, conservante o colorante, debida a una permeabilidad intestinal alterada. Es de carácter […]
Día mundial de la psoriasis
17 de noviembre – Día mundial de la psoriasis Coincidiendo con el día mundial de la psoriasis, el Colegio de Farmacéuticos de Barcelona celebrará el próximo 17 de noviembre una jornada informativa sobre ésta enfermedad junto con Acción Psoriasis. Los actos se centraran en tratar cómo afecta esta alteración de la piel en períodos como […]
Alimentación de la madre durante la lactancia
Alimentarse bien en la lactancia Durante la lactancia la madre necesita mucha energía para producir la leche, todavía más que en el embarazo, las necesidades energéticas aumentan unas 500 Kcal/día, también las necesidades de proteína, vitamina A, todas las vitaminas hidrosolubles, el calcio, por eso es muy importante seguir una dieta equilibrada y saludable. Pasta […]
Introducción de la alimentación complementaria
Entre los 4 y 6 meses se puede empezar a introducir otros alimentos diferentes de la leche. Se tiene que hacer siempre de forma progresiva, con una textura bien triturada al principio y sin añadir miel, azúcar ni sal. Hay pediatras que prefieren empezar por el puré de fruta y otros por los cereales, aquí […]
Distribución de la grasa corporal
La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por un aumento de la masa grasa y en consecuencia un aumento de peso corporal. No se trata solo de un problema estético sino que la obesidad es una enfermedad que a su vez predispone a sufrir otras enfermedades como la diabetes, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, […]
Cocina fácil al microondas con Tupperware
Cocina fácil al microondas con Tupperware Con la línea Microplús de Tupperware puedes cocinar al microondas de forma rápida y segura, ahorrando tiempo y energía. Los alimentos se cocinan tapados, aprovechando su propio jugo y conservando las sales minerales. Se pueden hacer recetas tan variadas como flan de turrón, berenjenas con jamón y queso, muslos […]
¡No te pierdas nada!
Suscríbete a mi newsletter para recibir consejos nutricionales así como las últimas novedades de mi consulta