Blog de nutrición y salud
Algunos de los temas que encontrarás en mi blog: ✔️ Cómo mejorar tu microbiota intestinal. ✔️ Alimentación para mejorar el sueño y el estado de ánimo. ✔️ Dietas vegetarianas y cómo evitar déficits nutricionales. ✔️ Estrategias para perder peso de manera saludable.
Dieta hipocalórica durante el embarazo
Según los resultados del Plan de Educación Nutricional PLENUFAR IV que se presentaron de forma preliminar en las Jornadas Nacionales de Alimentación de Sevilla, el 10% de les madres sigue una dieta hipocalórica durante el embarazo. Concretamente se ha visto que 9,8% de mujeres sigue una dieta hipocalórica en la etapa pre-concepcional, un 9,8% durante […]
Día Nacional de la Nutrición 2010
28 de Mayo: DÍA NACIONAL DE LA NUTRICIÓN LEE LAS ETIQUETAS, ALIMENTA TU INFORMACIÓN Con el objetivo de promover una alimentación saludable y ayudar a los consumidores a realizar una mejor selección de los alimentos que compran, la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética ha escogido el etiquetaje nutricional como tema del […]
Riesgos de fumar durante el embarazo y la lactancia
El Plan de Educación Nutricional PLENUFAR IV llevado a cabo por farmacéuticos y dirigido a madres en situación preconcepcional, embarazadas y lactantes ha permitido conocer el estado nutricional de estas mujeres y obtener datos sobre sus hábitos y estilo de vida. Sobre el hábito tabáquico sorprende encontrar que un 20% de les mujeres fuman antes de […]
Alimentación de la madre en el embarazo
La alimentación durante el embarazo es muy importante porque condiciona la salud tanto de la madre como de su futuro bebé, no solo en éste período sino también en futuras etapas de la vida. Es bueno planificar el embarazo y empezar a cuidar la alimentación meses antes para tener un buen estado nutricional en el […]
Lactancia artificial
Para elaborar les fórmulas infantiles la industria parte de la leche de vaca y la modifica para hacerla lo más parecida posible a la leche materna. También hay preparados a base de arroz o de soja adaptados a la lactancia artificial. Las primeras leches infantiles que se dan después de nacer son las leches de […]
Lactancia materna
La leche materna es el mejor alimento para el bebé, ya que cubre por sí sola todos sus requerimientos tanto de energía como de nutrientes. Su composición es ideal y cambia a lo largo del día, a lo largo de la toma y de una madre a otra. Ventajas para la madre que lacta: o […]
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