Blog de nutrición y salud
Algunos de los temas que encontrarás en mi blog: ✔️ Cómo mejorar tu microbiota intestinal. ✔️ Alimentación para mejorar el sueño y el estado de ánimo. ✔️ Dietas vegetarianas y cómo evitar déficits nutricionales. ✔️ Estrategias para perder peso de manera saludable.
Cómo podemos sustituir el azúcar
Muchos alimentos procesados contienen azúcar añadido, de manera que sin darnos cuenta podemos llegar a consumir azúcar en exceso. Se habla de que en los últimos 50 años se ha triplicado el consumo de azúcar en el mundo. A parte de las calorías que esto conlleva y del problema de la caries dental, el exceso […]
Es tiempo de algas
Las algas son muy conocidas en Japón, las japonesas tienen un cabello fuerte y brillante y la piel tersa y suave debido al consumo de algas como la arame y la hiziki, pero también se consumen de forma habitual en las islas británicas, Chile y Hawai. Las algas son los vegetales del mar y contienen […]
Depurar el organismo
Después de todas las comidas que hemos hecho durante las fiestas llega la hora de depurar el organismo y eliminar las toxinas acumuladas. Los dos órganos de nuestro organismo encargados de limpiar son el hígado y el riñón. Y hay que ayudarlos a funcionar mejor con nuestra alimentación para que puedan eliminar los excesos de […]
La dieta mediterránea, Patrimonio de la Humanidad
El pasado mes de noviembre la Unesco incluyó la dieta mediterránea en la Lista de Bienes Patrimonio de la Humanidad. La candidatura fue presentada por España, Grecia, Italia y Marruecos, cuatro paises unidos por el Mare Nostrum que comparten además los ingredientes principales de sus recetarios. Culturas gastronómicas que giran en torno a los alimentos […]
Pastillas contra el dolor ajeno
Colabora en la campaña de Médicos sin fronteras comprando ésta caja de caramelos en tu farmacia. pastillascontraeldolorajeno
La Marató de TV3
El 19 de diciembre colabora con LA MARATÓ de TV3 por las lesiones medulares y cerebrales adquiridas. Quieres saber cómo se puede lesionar la medula espinal o el cerebro? Clica para ver la respuesta y participa! lamaratótv3
¡No te pierdas nada!
Suscríbete a mi newsletter para recibir consejos nutricionales así como las últimas novedades de mi consulta