Blog de nutrición y salud
Algunos de los temas que encontrarás en mi blog: ✔️ Cómo mejorar tu microbiota intestinal. ✔️ Alimentación para mejorar el sueño y el estado de ánimo. ✔️ Dietas vegetarianas y cómo evitar déficits nutricionales. ✔️ Estrategias para perder peso de manera saludable.
El estrés oxidativo y la práctica deportiva
Charla a cargo de Anna Paré, en la sala de ámbito cultural de El Corte Inglés de Sabadell, el próximo martes 27 de marzo a las 19:00h. El ejercicio físico regular aumenta la masa muscular, fortalece los huesos, mejora los niveles de glucosa en sangre y la función cardiovascular. Pero la práctica deportiva intensa genera […]
Coenzima Q10 y salud cardiovascular
Conferencia sobre Coenzima Q10 y salud cardiovascular, el pasado 1 de marzo en el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Barcelona. Actualmente podemos considerar el estrés oxidativo como un nuevo factor de riesgo cardiovascular. Niveles altos de colesterol en sangre, la aterosclerosis, la rigidez de las paredes arteriales y la hipertensión, son patologías relacionadas con bajos […]
Es tiempo de comer fresas
Aparecen a principios de primavera, abril y mayo es su mejor temporada, y se terminan cuando llega el verano. Fresón en castellano, fraise en francés, que viene del latín fraga, significa olor. Ese olor tan bueno que hacen las fresas y que nos avisa de que llega el buen tiempo. Las fresas son muy ricas […]
-SAL = +SALUD
La Agencia de Seguridad Española y Nutrición (AESAN) ha lanzado la campaña “Cuídate+: MENOS sal es MAS salud”, una iniciativa que forma parte del Plan de acción para reducir el consumo de sal en España. Mediante la web www.plancuidatemas.es, los usuarios pueden registrarse para unirse al Plan y recibir recetas con propuestas fáciles y saludables, […]
Verduras de invierno contra el cáncer
Frutas, verduras y hortalizas contienen muchos compuestos bioactivos que actúan como protectores del cáncer. Pero especialmente el grupo de las coles, coliflor, col de Bruselas, brócoli, ajos, cebollas y puerros. Contienen unos compuestos llamados glucosinolatos y organosulfurados que tienen un papel muy importante en la alimentación por sus propiedades protectoras frente al cáncer. Son verduras […]
Un desayuno caliente
Con el frio no hay nada mejor que empezar el día con un desayuno caliente. Habéis probado la crema de cereales? Se puede cocer el día anterior y por la mañana solo tenéis que calentarla. Empezad con una crema de arroz integral y la próxima vez animaros a hacerla de avena, es el cereal más […]
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