Blog de nutrición y salud
Algunos de los temas que encontrarás en mi blog: ✔️ Cómo mejorar tu microbiota intestinal. ✔️ Alimentación para mejorar el sueño y el estado de ánimo. ✔️ Dietas vegetarianas y cómo evitar déficits nutricionales. ✔️ Estrategias para perder peso de manera saludable.
Síndrome de la clase turista
Llamado así por el poco espacio que hay entre los asientos de los aviones y que afecta a los viajeros que realizan largos trayectos pasando muchas horas dentro del avión. La poca movilidad perjudica la circulación sanguínea y dificulta el retorno venoso de las extremidades hacia el corazón, pudiendo ocasionar la formación de coágulos en […]
Diarrea del viajero
La prevención es la mejor medida y si os vais de vacaciones a un país exótico o con altas temperaturas tened en cuenta que el agua puede transmitir enfermedades infecciosas. Por esta razón hay que vigilar con los alimentos y la bebida durante el viaje. Consejos básicos para evitar la desagradable diarrea del viajero si […]
Niños con sobrepeso y obesidad
Preocupante noticia la que se ha publicado esta semana en los medios de comunicación sobre exceso de peso en la población infantil. Según datos obtenidos del estudio Aladino (Alimentación, Actividad física, Desarrollo infantil y Obesidad), un 45% de los niños y niñas españoles de entre 6 y 9 años sufren problemas de sobrepeso u obesidad. […]
Protección solar
Se acerca el primer fin de semana de verano y muchos de vosotros vays a la piscina o a la playa a disfrutar tomando el sol. Recordad que el bronceado es la respuesta que tienen nuestra piel para protegerse de las radiaciones solares y que esta protección no es suficiente. Como dicen los dermatólogos, la […]
Pon ejercicio en tu plato, DNN 2011
Pon ejercicio en tu plato, lema del Día Nacional de la Nutrición 2011. La actividad física es imprescindible para la salud, por este motivo la Federación de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) lo ha escogido para celebrar el día nacional de la nutrición de este año. Con la práctica regular de ejercicio físico […]
Tarta de Santiago sin gluten
Con motivo del Día Nacional del Celíaco que se celebra el 27 de mayo, os propongo una receta de tarta de Santiago sin gluten buenísima y muy fácil de preparar. Podéis comerla de postre, también para desayunar o merendar. Pues ya veréis como se prepara en un momento, es muy nutritiva y gustará a toda […]
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